کلیک نکنی یه وقت (o)(o)(o)

پرسپولیس نجات می یابد!!!!!!!!!!!!!

بازگشت آقای مصطفي دنیزلی به پرسپوليس+ عکس!

+ نوشته شده در یکشنبه ۴ دی ۱۳۹۰ ساعت 1:4 توسط نیما |

چهار اشتباه رایج که بیشتر افراد نادانسته انجام میدن

+ نوشته شده در سه شنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 11:27 توسط کیان |

جدول کالری انواع غذاها رو براتون گذاشتم

اگه براتون مهمه که چقدر غذا بخورید و چقدر فعالیت داشته

باشید اینو توصیه میکنم

+ نوشته شده در پنجشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۰ ساعت 11:17 توسط کیان |

آیا گرفتگی عضلات پس از ورزش شما را آزار میدهد؟

+ نوشته شده در دوشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:14 توسط کیان |

چند راه بسیار ساده و کاربردی برای تناسب اندام

قابل استفاده برای سنین بالاتر از ۱۵ و کمتر از ۴۵ سال

برای دانلود کلیک کنید

حجم : ۵۸ کیلو بایت

+ نوشته شده در جمعه ۱۳ خرداد ۱۳۹۰ ساعت 23:42 توسط کیان |

مطالبی در رابطه با فیزیو لوژی و جلوگیری از آسیب های تمرینات ورزشی

+ نوشته شده در دوشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 20:57 توسط کیان |